Зачем детям нужна йога

Современные дети много времени проводят в сидячем положении. Последствия такого образа жизни печальны – гипертония, ожирение, язвы, дисфункции сердца и легких, нарушение зрения.

Как помочь растущему организму развиваться правильно, органично?

Йога – прекрасный вид двигательной активности. Это целостный подход к поддержанию физического и психического здоровья. Не только взрослого, но и детского.

Йога обеспечивает отличное самочувствие и помогает растущим детским телам. Занятия йогой для детей удовлетворяют потребность детворы в движении. Благодаря регулярным занятиям йогой дети становятся бодрыми и выносливыми, а их суставы – гибкими.

Регулярная йога для детей 3 лет выпрямляет и укрепляет позвоночник. Когда спина выпрямлена, поток энергии направляется верно. В результате нервная система работает эффективнее. Как следствие – улучшаются дыхание и пищеварение.

Позы йоги (асаны) особенно хороши для работы с подвижными и гиперактивными детьми. Дети получают удовольствие от такой гимнастики.

Занятия йогой помогают ребёнку развить осознание тела и разума, научиться правильно дышать. Обучение детской йоге способствуют расширению словаря ребёнка. Во время выполнения асан он узнаёт названия животных, частей тела и предметов.

Преподаватель йоги для детей учитывает особенности детского организма. В занятиях с детьми 3–6 лет он использует элементы игры. Малыши быстро устают, и уроки с ними должны быть разнообразными и недолгими.

Занятия йогой для детей от 7 лет включают динамические позы и дыхательные упражнения. Старшие дети могут сосредотачивать внимание дольше. Они более терпеливы и выносливы для выполнения сложных асан.