Главное отличие детской йоги от взрослой – наличие игровой составляющей.
Чтобы привлечь воображение и внимание своих подопечных, преподаватели йоги для детей выбирают различные игры и ставят эксперименты.
При обучении детей йоге в качестве забавных мантр распеваются гласные звуки или простые детские стихи.
Преподаватели йоги для детей проявляют изобретательность и придумывают весёлые истории сами или используют материал из любимых книжек. Дети с восторгом изображают при помощи асан животных, предметы, явления природы.
Уже с 3 лет движения ребёнка становятся более плавными и скоординированными. Полезность йоги для детей раннего возраста очевидна. Она расширяет возможности движений ребёнка. Ведь движение необходимо для развития. Исследователи доказали, что при движении работают все функции мозга и открываются каналы между левым и правым полушарием. Это способствует нормальному развитию мозга.
Тонкости детской йоги в том, что в раннем возрасте человек может сосредоточивать внимание не более 8-10 минут. Поэтому при обучении детей йоге каждые десять минут делается небольшой перерыв.
Дети могут понимать только простые двуступенчатые инструкции, например: «поднимите руки и двигайте пальцами». Поэтому преподаватели йоги для детей используют краткие указания.
Полезность йоги для детей в том, что она помогает им изучать и расширять свои двигательные возможности. Совершенство исполнения асан не столь важно в раннем возрасте.
Преподаватели йоги для детей должны уметь правильно оценивать энергетический уровень детей. Если они слишком неусидчивые, то предлагаются успакаивающие упражнения. Если дети утомлены – практикуются динамические позы.